记住这几点，乳房护理不再难

  哺乳期的妈妈们都有很多关于乳房方面的小问题，而乳房对于妈妈和宝宝来说是相当重要的，一定要精心地护理，而以下的六个方面要牢记：

  1、哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射。妈妈们不妨在每次哺乳前，先把手洗干净，然后轻轻地按摩一下乳房，这样，既能缓解奶水积攒的胀痛，也能更好的刺激排乳反射，令宝宝吮吸起来更加畅快。

  2、切记用肥皂或酒精之类的物品。妈妈们在洗澡和平时清洁乳房的时候，一定要切记不要使用肥皂或者酒精之类的物品，碱性肥皂会引起局部皮肤干燥、皲裂。可以用经过流动的自来水淘洗的小毛巾来清洁乳头和乳晕。也可适当在局部涂抹橄榄油保持滋润。

  3、哺乳中要注意婴儿是否将大部分的乳晕也吮吸住。很多妈妈都说哺乳期最大的问题是乳头疼痛，多半是婴儿吮吸的姿势不正确，导致妈妈们乳头疼痛，妈妈们需要调整婴儿姿势重新吮吸。婴儿含乳时，应当上下嘴唇都翻出，并且含住大部分的乳晕，正确的含乳姿势是不会引起疼痛的。

  4、哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，因为在口腔负压的情况下拉出乳头，会引起局部疼痛或破皮，应让婴儿自己张口乳头自然从口中脱出。妈妈们可以用手指轻轻按压乳头一侧，听到“啪嗒”以生物，即是婴儿松开了乳头，此时便可轻易拉出。

  5、每次哺乳，应该两侧乳房交替进行，并挤空剩余乳汁，这样既可以促使乳汁分泌增多，又能缓解乳液堆积的胀痛，还能预防乳管阻塞及两侧乳房大小不等的情况。

  6、妈妈无论是手工挤奶还是使用电动吸奶器，都因注意避免因为手法不对或者吸力不当引起的乳房疼痛和损伤。如若使用电动吸奶器，还应当及时清洗吸奶器，以免滋生细菌，对妈妈乳房不利，更加危害婴儿健康。